宮前区ボイトレ ボイトレ効果をあげる方法その3

ボイトレ効果をあげる方法 その3練習前は必ずウォーミングアップをする その3は練習前は必ずウォーミングアップをする、です。 とてもシンプルな事ですが、その2でお伝えした内容を筋トレとお伝えしました。なので筋トレの前に必要 Read more about 宮前区ボイトレ ボイトレ効果をあげる方法その3[…]

宮前区ボイトレ 身体が硬い人へオススメのストレチ

こんにちは! AIです♪ 昨日は真向法をオススメしましたが、そもそも身体が固すぎて真向法も辛い!という方にオススメのストレッチをご紹介♪ 因みに、、私自身がそうでした💦 身体が固すぎて、ホットヨガに1年通 Read more about 宮前区ボイトレ 身体が硬い人へオススメのストレチ[…]

宮前区ボイトレ ボイトレにもオススメの「真向法」とは?

こんにちは! AIです♪ 今日はオススメのストレッチをご紹介! 真向法体操です。 有名なのですでにご存知の方も多いのではないでしょうか。 なぜこの真向法をボイトレの観点からオススメするのか? それは股関節の柔軟性を高めて Read more about 宮前区ボイトレ ボイトレにもオススメの「真向法」とは?[…]