こんにちは。
ボーカル講師のAIです♪
突然ですが皆さんは普段口呼吸ですか？
それとも鼻呼吸でしょうか？
呼吸は本来鼻でするもの。
しかし私は幼い時前歯が出っ歯だった事もあり、当然のように口呼吸でした。
出っ歯は矯正し目立たなくなりましたが、現在も口呼吸のままです。
最近口呼吸の弊害？鼻呼吸の利点？を身をもって知ってから、現在矯正中です。
口呼吸の弊害、みなさんご存知でしょうか？
雑菌が繁殖しやくなる。
口臭の原因になる。
免疫系の働きを阻害する。
炎症が治りにくく悪化しやすい。
などなどです。
呼吸を口でするか鼻でするかで、こんなに違いがあるなんて！と驚きます。
私自身風邪を一旦ひいてしまうと、炎症が鼻→咽頭→気管とひととり巡り、最後は気管支炎になる、、というのがてっぱんの流れでした。
気管にいく前にくいとめようと、すぐに耳鼻科に受診したり、首の保湿、栄養、睡眠、、など手を尽くすのですが食い止められず。。
それが
鼻呼吸に変えだしてから
炎症がそれ以上悪化しなくなったのです。
人間の体というものは本当によくできていると、改めて体に感謝です。
今回の場合は特に鼻です。笑。
もし、現在口呼吸で体調を崩しやすいと感じている方は、是非鼻呼吸試してみてくださいね！
こんなテープも市販で売ってます。（現在愛用中）
ちなみに歌う時のブレスは
口呼吸です。💦
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